Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu và công dụng đặc biệt của nó

Trong suốt quá trình mang thai thì hầu hết các mẹ bầu đều thường có thói quen ăn vặt hơn. Và các mẹ bầu sẽ thường cảm thấy đói nhanh hơn bình thường. Nhiều người vẫn thắc mắc rằng hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu thực sự có tồn tại hay không? Và nếu có thì nó là tốt như thế nào?

Đó là những thắc mắc nhằm giải quyết được nhu cầu ăn vặt của mẹ bầu. khi muốn sử dụng hạt dinh dưỡng làm thức ăn vặt hàng ngày cho mẹ bầu. Cùng Sấy Ngon tìm hiều ngay nhé!

1. Tìm hiểu hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu là gì?

Hạt dinh dưỡng là tên gọi chung của nhóm hạt giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khoẻ. Điển hình như: hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt sacha inchi,… Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu thì được hiểu là hạt có công dụng dành riêng cho mẹ bầu mà thôi.

Thực tế, hạt dinh dưỡng tăng thêm các dưỡng chất cần thiết. Như: protein, các chất béo tốt, vitamin và các khoáng chất cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai là một phương pháp rất tốt và hữu ích. Vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng với hàm lượng cao và giúp phòng chống bệnh tật rất tốt.

Vì thế, giai đoạn mang bầu nên ăn uống lành mạnh, cân bằng. Tốt nhất là nên ăn điều độ với hạt dinh dưỡng sấy khô tự nhiên không tẩm ướp gia vị.

2. Thành phần dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu giàu Protein và chất béo tốt (Omega 3, Omega 6). Chất này đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành tế bào. Omega 3 – là chất giúp hỗ trợ trong việc phát triển trí não trẻ. Bởi vậy đối với phụ nữ mang thai thì những thực phẩm này hết sức cần thiết.

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu là thực phẩm nhiều vitamin, có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại chất gây cản trở sự phát triển trí não thai nhi.

Chứa nhiều Axit folic (Vitamin B9) có tác dụng phòng tránh các trường hợp dị tật bẩm sinh đồng thời giúp hình thành các tế bào thần kinh não, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ.

Cung cấp giàu chất sắt, việc bổ sung chất sắt nhằm cung cấp oxy lên não thai nhi giúp não phát triển tốt hơn.

3. Công dụng hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu 

Chúng ta đều biết rằng khi mang thai, phụ nữ thường có cảm giác thèm ăn vặt hơn bình thường. Và thời gian 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi đã phát triển thành hình hài cần nhiều dưỡng chất để phát triển cả về thể chất và trí não. Ăn vặt không có gì sai nhưng quan trọng các mẹ phải chọn được những loại thực phẩm có lợi cho thai kỳ và các loại hạt là một lựa chọn sáng suốt.

Hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu không chỉ là món ăn vặt ưa thích và có lợi cho sức khỏe của nhiều phụ nữ mang thai. Mà nó còn cung cấp nhiều a-xít béo thiết yếu hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Việc chọn loại hạt phù hợp là điều cực kì quan trọng, và đây là 5 sự lựa chọn tốt:

  • Hạt hạnh nhân
  • Hạt điều
  • Hạt óc chó
  • Hạt chia
  • Hạt mắc ca

3.1 Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân tốt cho mẹ bầu

Hạnh nhân với hàm lượng omega-3 dồi dào là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai và trí thông minh của em bé sau này. Bên cạnh đó, lượng folate và axit folic có trong hạnh nhân rất cần thiết. Chúng giúp mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Trong hạnh nhân cũng chứa khá nhiều magie. Giúp làm giảm nguy cơ sinh non và kích thích sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn khoảng 28 gram hạnh nhân (tương đương 23 hạt). Nhiêu đó là có thể đảm bảo được tối đa những lợi ích từ dinh dưỡng loại hạt này.

Mua ngay hạt hạnh nhân đang khuyến mãi SỐC

3.2 Hạt điều

Hạt điều tốt cho mẹ bầu

Loại hạt điều dinh dưỡng cho mẹ bầu hoàn toàn không chứa cholesterol và vô cùng an toàn cho tim mạch. Ngoài ra, hạt điều còn giàu magie, canxi. Nó góp phần xây dựng hệ cơ bắp khỏe mạnh và hệ xương chắc khỏe cho thai nhi. Các chất dinh dưỡng trong hạt điều cũng giúp mẹ dễ hấp thu sắt hơn.

Mỗi ngày, mẹ bầu tiêu thụ khoảng ¼ cốc hạt điều sẽ đảm bảo cung cấp đủ các lợi ích dinh dưỡng từ loại hạt này.

Mua ngay sản phẩm từ hạt điều

3.3 Hạt óc chó

Hạt óc chó tốt cho mẹ bầu

Hạt óc chó dinh dưỡng cho mẹ bầu giúp phụ nữ mang thai bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích như vitamin E, omega-3, axit hữu cơ và phốt pho,… Đặc biệt, các axit hữu cơ có trong quả óc chó được được chứng minh là có tác dụng kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi.

Mỗi ngày mẹ bầu nên sử dụng từ 6-8 quả óc chó trong thực đơn ăn phụ của mình. Nếu sử dụng trong một thời gian dài, em bé sau này sẽ thông minh sáng dạ.

3.4 Hạt chia

Hạt chia tốt cho mẹ bầu

Hạt chia dinh dưỡng cho mẹ bầu rất giàu các axit béo Omega-3 cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Hạt chia cho bà bầu còn chứa hàm lượng axit folic cao. Là dưỡng chất đặc biệt quan trọng với bà bầu vì nó giúp bổ sung hồng cầu và phòng ngừa các khuyết tật về ống thần kinh của thai nhi.

Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 1-2 thìa hạt chia mỗi ngày.

3.5 Hạt mắc ca

Hạt macca tốt cho mẹ bầu

Hạt mắc ca dinh dưỡng cho mẹ bầu góp phần quan trọng trong sự phát triển trí não của em bé nhờ các thành phần dinh dưỡng (vitamin A, B,E, các khoáng chất, protein và axit béo). Giúp mẹ bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật; giúp mẹ cải thiện chứng nghén ăn và hỗ trợ khôi phục lại năng lượng đã mất,….

Mẹ bầu nên ăn hạt mắc ca ngay từ đầu thai kỳ và duy trì mỗi ngày với lượng vừa phải là 4-5 hạt/ngày.

4. Mua hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu ở đâu ở đâu?

Sau khi hiểu được giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng hữu ích cho sức khoẻ mà hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu mang lại. Bạn đã phần nào hình dung được sản phẩm hạt dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu rồi. Và vấn đề bây giờ là mua hạt dinh dưỡng ở đâu? Địa chỉ mua hạt dinh dưỡng uy tín?

Chúng mình xin mách bạn một cửa hàng: Sấy Ngon – Địa chỉ mua hạt dinh dưỡng uy tín. Và Sấy Ngon cũng là nơi mua hạt dinh dưỡng ở HCM được nhiều người tin dùng. Sấy Ngon là cửa hàng chuyên về đồ ăn vặt tốt cho sức khoẻ và các sản phẩm ở đây đều là hạt dinh dưỡng cao cấp. Có nguồn gốc từ thương hiệu nổi tiếng Nong Lam Food. Thương hiệu Việt Nam hàng đầu về đồ ăn vặt đã được kiểm chứng về an toàn thực phẩm.

Số điện thoại: 0778998117

Qua những kiến thức mà mình vừa chia sẻ đến các mẹ bầu cũng như các ông bố chăm sóc mẹ bầu. Mong rằng các bạn hãy chọn mua cho mình những sản phẩm hạt dinh dưỡng tốt, uy tín và rõ nguồn gốc. Giúp các bạn tránh khỏi những ảnh hưởng xấu trực tiếp đến sức khoẻ. Cảm ơn các bạn đã quan tâm! Chúc các mẹ bầu và thai nhi luôn khoẻ mạnh và thông minh.

 

Xem thêm:

Từ khoá liên quan:

  • Mua hạt dinh dưỡng ở hcm
  • Địa chỉ mua hạt dinh dưỡng uy tín
  • Thế giới các loại hạt dinh dưỡng
  • Hạt dinh dưỡng cao cấp
5/5 (2 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.