Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Tác dụng của nước gạo lứt rang không những làm đẹp da và duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư…
Lần đầu tiên thử uống nước gạo lứt rang, bạn có thể sẽ cảm thấy không có vị thơm ngon. Ví dụ như trà sữa hay các loại nước ngọt nhưng nhiều người vẫn uống mỗi ngày. Vậy thói quen uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá 7 tác dụng của nước gạo lứt rang cùng SẤY NGON nhé!
1. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp giảm cân
Trong gạo lứt có chứa nhiều chất đạm, vitamin B1, chất dầu béo và axit pantothenco. Gấp 3 đến 5 lần so với gạo thông thường. Bên cạnh đó, trong lớp dầu cám gạo lại chứa đến 30% axit linoleic, đặc biệt hơn là chất này lại có trong sữa mẹ.
Với nguồn chất xơ dồi dào như những loại nước ép trái cây thông thường. Nước gạo lứt chiếm tỉ lệ chất xơ nhiều hơn những loại nước ép chúng ta uống mỗi ngày. Giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng trở nên hiệu quả hơn. Uống nước gạo lứt rang không chỉ giúp hổ trợ giảm cân tốt, mà còn góp phần đem lại cho chị em một vóc dáng đẹp.
2. Tăng cường sức khỏe
Nước gạo lứt rang là loại nước uống rất tốt cho người thường xuyên vận động hay chơi thể thao nữa. Với phụ nữ chỉ cần uống kết hợp với một số bài tập luyện thông thường như hít đất mỗi ngày, đi bộ,… sẽ giúp duy trì một sức khỏe dồi dào.
3. Thanh lọc gan
Để quá trình lọc bỏ độc tố của gan được hoạt động bình thường. Thì yêu cầu chúng ta phải có một chế độ ăn uống và nguồn dinh dưỡng mới lạ, và gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm rất được ưu chuộng. Được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên rằng: Những người mắc bệnh gan nên thường xuyên uống nước gạo lứt rang. Bởi vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao, người bình thường sử dụng cũng cực kì tốt cho cơ thể.
4. Giảm các cholesterol xấu – Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Nếu bạn đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe liên quan đến cholesterol. Thì nên đưa nước gạo lức rang vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và vitamin nên sẽ giúp bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL). Nhờ đó, bạn sẽ có cơ hội đẩy lùi các căn bệnh như tiểu đường, béo phì…
CLICK ĐỂ MUA NGAY CÁC LOẠI GẠO LỨT BỔ DƯỠNG
5. Tác dụng của nước gạo lứt rang: ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Đã có một số nghiên cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây sỏi thận có thể vì bạn ăn nhiều muối hoặc uống không đủ nước. Khi cơ thể bạn không có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa. Muối bên trong cơ thể bạn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ thành sỏi thận.
Bạn không nên chủ quan vì sỏi thận sẽ khiến bạn đau đớn và gặp nhiều khó khăn khi ăn uống. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước gạo rang. Để có thêm chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa sỏi thận.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa – Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Gạo lứt chứa một lượng chất xơ cao nên đối với những người thường xuyên bị đau dạ dày thì đây chính là phương thuốc tốt giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn cũng như giúp bạn giảm tình trạng tiêu chảy, táo bón
Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong nước gạo lứt rang như chytosterol, acid omega3,… có chức năng làm giảm hàm lượng Cholesterol và acid mật ra khỏi cơ thể giúp bạn khỏe mạnh và phòng chống được các căn bệnh liên quan đến tim mạch, máu nhiễm mỡ,…
7. Giúp xương và răng chắc khỏe – Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì
Nước gạo lứt rang có hàm lượng magie cao nên là một trong những thực phẩm tốt cho xương và răng. Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày của bạn như rau bó xôi (rau bina), thịt bò, sữa…
8. Nên mua gạo lứt ở đâu là tốt nhất tại HCM
Như các bạn biết thì việc chọn đúng cho mình sản phẩm hạt dinh dưỡng chất lượng ở một nơi uy tín là hết sức quan trọng. Nó ảnh hương trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Nếu chọn sản phẩm kém chất lượng hay hàng giả, hàng nhái sẽ không giúp ích cho sức khoẻ mà còn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nghiêm trọng hơn.
Chính vì thế, chúng mình xin mách bạn một cửa hàng: Sấy Ngon – Địa chỉ mua gạo lứt sấy uy tín. Và Sấy Ngon cũng là nơi mua hạt dinh dưỡng ở HCM được nhiều người tin dùng. Sấy Ngon là cửa hàng chuyên về đồ ăn vặt tốt cho sức khoẻ và đặc biệt là các loại hat dinh dưỡng giảm cân. Thật tuyệt vời, nếu bạn tìm đến Sấy Ngon khi mà bạn không biết mua hạt dinh dưỡng ở đâu tại tphcm. Nơi bạn có thể tha hồ ăn vặt mà không lo ảnh hưởng tới sức khoẻ. Đến với Sấy Ngon bạn sẽ không phải lo về chất lượng sản phẩm cũng như nguồn gốc xuất xứ. Vấn đề mà mọi người mua hàng đều quan tâm.
MUA NGAY GẠO LỨT KÍ GIẢM GIÁ SỐC 50%
Bài viết trên của SẤY NGON đã làm rõ chủ đề “Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì“. Mong sẽ giúp ích cho quý đọc giả có nhiều thông tin hơn về sức khỏe.
Xem thêm:
- Chia sẻ các loại gạo lứt bổ dưỡng và tăng cường sức đề kháng